Mouv’Intra Spécifique

POUR QUI PORTE BEAUCOUP

Certaines situations professionnelles créent au corps des tensions,
des habitudes déséquilibrées, des efforts répétés qui se transforment en tensions.

Votre travail nécessite un engagement physique important,
vous portez beaucoup,
tenez une positions sur une longue période.

Les sessions types se composent d’apprentissage de divers exercices de base
et un mise en situation en fonction des tâches à accomplir
.

MUSICIENS, MUSICIENNES

Exercices personnalisés pour « récupérer » de positions astreignantes…
Relaxation, détente musculaire et nerveuse en mouvement…

Analyse de la position à l’instrument…

DANSEURS – DANSEUSES

Une autre approche du fonctionnement corporel,
ses schémas, son anatomie pour une meilleur récupération…

Une approche de l’espace, du sens d’adaptation…

Développement d’une cohésion de groupe…
Relaxation, détente musculaire et nerveuse en mouvement
pour une meilleure récupération et harmonie…

SPORTIFS – SPORTIVES

Cours privés ou en groupe (équipe) pour un travail sur l’espace et les déplacements…
(sur les lieux d’entraînement habituels)

Détente et souplesse
pour une optimisation corporelle…

Des exercices de coordination qui assurent un renforcement
des muscles profonds et des chaînes musculaires…

Analyse des points fort et à travailler, établissement d’une série d’exercices personnalisés…

L’APPROCHE
corporelle proposée est très simple…
le travaille s’effectue à partir de vos gestes habituels,
une analyse et un réapprentissage d’un geste…

Une connaissance du soi physique permet une meilleure gestion
de la fatigue musculaire et nerveuse.

Particulièrement recommandé en appui préventif à une surcharge musculaire
ou après un retour de blessure, (blessure soignée).

aux racines de votre mouvement