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Certains milieux professionnels nécessitent un engagement physique important. Il existe une approche simple et efficace de se protéger quelque soit notre tâche :
la connaissance, la conscience et un renforcement doux et efficient!
Que vous soyez :

TRAVAILLEUR/EUSE EN CRÈCHE

Votre travail nécessite un engagement physique important,
vous portez beaucoup, êtes souvent assis au sol, courbé vers l’enfant, à ramasser des objets…
Et si une compréhension de votre anatomie pouvait être la clé d’une optimisation physique ?
Et si se mettre en route le matin pouvait faire partie du travail de protection de soi ?
Et si un temps de récupération rapide et efficace vous permettait de réduire les douleurs dorsales ?

MANUTENTIONNAIRE

Certaines situations professionnelles créent au corps des tensions,
des habitudes déséquilibrées, des efforts répétés qui se transforment en tensions.
Et si un renforcement musculaire vous permettait d’atténuer la fatigue et les douleurs ?

DANSEUR – DANSEUSE

Grâce à un travail sur l’espace géométrique, à travers le Space-Harmony, il est possible de venir renforcer nos faiblesses, compenser nos habitudes musculaires
Cette approche peut s’intégrer à une routine d’échauffement ou de cool down/récupération.

Cette approche de l’espace permet aussi de développer une cohésion de groupe, une observation de son espace à l’intérieur du groupe.

Enfin Mouv’intra propose une série de mouvements basée sur la respiration qui permet une détente de la musculation profonde.

SPORTIF – SPORTIVE

Mouv’intra vous propose des séries d’exercices de coordination qui assurent un renforcement des muscles profonds et des chaînes musculaires…
Faites sur mesure, elles vous iront à merveille !

Particulièrement recommandé en appui préventif à une surcharge musculaire ou après un retour de blessure (blessure soignée).

Ces sessions, privée ou en groupe (équipe), vous permettront d’optimiser votre puissance musculaire, votre mental et augmenter vos performances sans vous mettre en danger.

Pour les sports d’équipe Mouv’intra propose aussi un travail sur l’espace et les déplacements, sur les lieux d’entraînement habituels.

MUSICIEN – MUSICIENNE

Mouv’intra vous propose une approche physique globale et non technique lors de l’utilisation de votre instrument. Repérer les tensions, les compensations musculaires. Agir sur la respiration en fonction de la position. Des séries d’exercices personnalisées vous seront proposées après un temps d’observation et d’échange sur vos besoins.

Analyse de la position à l’instrument…

AUTRES

Vous évoluez dans un milieu autre que les quelques exemples cités et auriez besoin d’une observation pour vous soulagez le corps et ceux de vos collègues ? Je me réjouis de le découvrir !

Une connaissance du soi physique permet une meilleure gestion
de la fatigue musculaire et nerveuse.

RENSEIGNEMENTS OU INSCRIPTION

sysourire at gmail.com

Faites-vous du bien !